ACCUEIL MÉTHODE CDS® ÊTRE ACCOMPAGNÉ-E TÉMOIGNAGES

 

Mon approche : la Méthode CDS®  

 

Mon travail repose sur une conviction simple :

 

👉 Ce ne sont pas tes émotions qui te posent problème.

Ce sont les mécanismes inconscients qui les pilotent. 

 

Ces mécanismes, je les appelle des saboteurs. 

Ce que j’appelle un saboteur

 

Un saboteur est un réflexe de protection inconscient.

 

Il s’est installé tôt — dans l’enfance, l’adolescence, ou lors de périodes de stress, de manque, de choc ou d’insécurité.

 

À l’époque, il t’a aidé à tenir.

Aujourd’hui, il continue d’agir même quand le danger n’est plus là.

 

👉 C’est lui qui crée les schémas répétitifs dans ta vie.

Comment reconnaître un saboteur

 

Un saboteur se manifeste toujours de la même façon :

par un comportement inadapté qui arrive sans que tu le choisisses.

 

  • fuir

  • te bloquer

  • t’agiter

  • trop t’adapter

  • exploser ou te durcir

 

Quand ça arrive, ce n’est pas “toi”

 

👉 C’est le saboteur qui a pris le contrôle. 

 

Tu n’es plus aligné·e avec ce que tu veux vraiment.

Ce qu’il entretient en profondeur

 

Chaque saboteur maintient actives des blessures émotionnelles :

rejet, abandon, injustice, humiliation, trahison.

 

Il pense te protéger.

Mais en réalité, il te limite, t’épuise, t’empêche d’oser et de choisir librement.

Les 3 piliers de la Méthode CDS®

 

La Méthode CDS® repose sur un principe simple :

pour transformer durablement une vie, il faut agir là où tout commence — à l’intérieur.

 

Pas en forçant. Pas en se motivant.

Mais en changeant la structure qui pilote tes réactions, tes choix et tes élans.

 

C’est pour cela que CDS® s’appuie sur 3 piliers complémentaires, indissociables

 

👇👇👇 

PILIER 1️⃣ • Libération intérieure

 

Chasser les saboteurs et reprendre le volant 

 

La majorité de nos comportements ne sont pas conscients.

Ils sont pilotés par des réflexes de protection installés très tôt.

 

Ces réflexes, je les appelle des saboteurs.

 

Dans ce pilier, tu apprends à :

  • identifier tes saboteurs dominants

  • comprendre leurs schémas répétitifs

  • désamorcer leurs réactions automatiques

  • sortir des comportements inadaptés (fuite, blocage, agitation, sur-adaptation, dureté)

 

👉 Et aussi :

tu apprends à repérer les saboteurs chez les autres, ce qui transforme profondément tes relations :

moins de conflits, moins de projections, plus de clarté et de limites justes.

 

Sans cette étape, les mêmes cycles reviennent, quelle que soit ta volonté

 

 

PILIER 2️⃣ • Reconnexion à ton ADN profond

 

Redevenir toi, accepter tes trésors intérieurs

 

Quand les saboteurs s’apaisent, quelque chose émerge en toi

 

Ce pilier te permet de :

  • comprendre ton histoire et ses loyautés inconscientes héritées

  • reconnecter tes élans, tes désirs, ton sens profond

  • identifier ta mission intérieure

  • rencontrer ton leader intérieur

  • te réaligner sur tes vraies valeurs et forces naturelles

 

Tu ne construis plus ta vie pour survivre.

👉 Tu la construis à partir de qui tu es vraiment

 

 

PILIER 3️⃣ • Plan d’Action Épanouissant (PAE)

 

Passer à l’action sans te forcer, sans procrastiner

 

70 % des personnes reviennent à leurs anciens schémas après un coaching classique (APA, 2022), parce que leurs actions ne sont pas alignées avec leur identité.

 

Le PAE change tout.

 

Tu vas :

  • définir 1 à 2 objectifs épanouissants (pas 10)

  • suivre un chemin clair et lisible

  • avancer sans hésiter

  • arrêter de douter et de te saboter

  • poser des actions simples, régulières, tenables

  • transformer ta vision en réalité concrète

 

👉 Le PAE ancre la transformation dans ta vie réelle.

Pas d’effet “flash”. Pas de rechute.

 

 

Ce que ces 3 piliers font ensemble

 

Ils ne te changent pas.

Ils retirent ce qui t’empêchait d’être toi.

 

C’est un modèle thérapeutique intégratif, cohérent et vivant.

Pas une méthode de plus.

Un vrai changement de système intérieur.

Une thérapie brève moderne, intégrative

 

Je n’applique pas une méthode rigide.

J’utilise les outils justes, au moment juste, selon ce dont tu as besoin.

 

Mon approche est intégrative : elle réunit plusieurs disciplines complémentaires, choisies en fonction de ce qui se joue pour toi, ici et maintenant.

 

Concrètement, je m’appuie sur :

  • la thérapie brève stratégique

  • l’analyse transactionnelle

  • la PNL

  • l’hypnose Ericksonienne

 

  • la psychologie positive

  • les neurosciences comportementales

  • les archétypes de Jung

  • le Human Design et les chemins de vie

 
👉 Intégrative, ça veut dire une chose essentielle :

ce n’est pas toi qui t’adaptes à la méthode.

C’est la méthode qui s’adapte à toi.

 

👉 Je veux voir le Parcours CDS® • 6 mois

Ce que cette méthode permet réellement

 

La Méthode CDS® ne cherche pas à te “réparer”.

Elle te permet de sortir des mécanismes qui t’ont maintenu en mode survie.

 

Concrètement, elle permet de :

  • sortir du mode survie

  • arrêter de répéter les mêmes scénarios

  • apaiser le mental et le corps

  • retrouver de la clarté intérieure

  • agir sans te forcer

 

En 6 mois, tu ne deviens pas quelqu’un d’autre.

 

👉 Tu redeviens toi. Sans sabotage.

 

 

Pourquoi cette méthode est différente

 

Je l’applique encore aujourd’hui à moi-même.

Et je l’ai utilisée auprès de plus de 1 300 personnes accompagnées depuis plus de 15 ans.

 

Des personnes sensibles, lucides, souvent épuisées.

Qui avaient déjà beaucoup compris…

mais qui n’arrivaient plus à changer en profondeur.

 

La Méthode CDS® n’ajoute rien à qui tu es.

Elle enlève ce qui t’empêche d’être pleinement toi.