1• NOTER TES RÉUSSITES 

Noter tes réussites sans te limiter ( les petites et les grandes ). 

Si tu te rends comptes que tu commences à te limiter c'est qu'un saboteur se cache derrière tout ça 😈

Sa...

QUELLE EST LA RELATION ENTRE L'ESTIME ET LA CONFIANCE EN SOI ?

Souvent on peut les confondre.

Dans un premier lieu je pense qu'il est important de travailler sa confiance pour augmenter son estime.

Aujourd'hui je choisis de te raconter une histoire personnelle pour illustrer cet article.

Au moment où je tourne cette vidéo mon fils aurait du me rejoindre au Portugal et il ne l'a pas fait.

Tout ...

La confiance en soi : c'est la base. 

Les saboteurs viennent te siffler à l'oreille tout un tas de choses pour saper ta confiance. Pour ça ils sont champions de monde.

À coup de

"j'y arriverai pas"...

Comment t'affirmer pour être en confiance ?

Être assertif c'est savoir te faire entendre auprès des autres, pour être en harmonie avec toi-même.

Règles n°1  pour être assertif :

👉 être en mesure...

😈 Tes saboteurs te font croire que tu peux être un super héros.

Ils te font croire que tu peux tout porter sur tes épaules, que tu peux t'occuper de tout et que tu vas t'en sortir. 

La société ac...

J’ai longtemps été victime du syndrome du sauveur.

D’abord inconsciemment.

Puis j’ai eu plusieurs niveaux de prises de conscience 😮‍💨

En tout cas, il est facile d’aimer le rôle du sauveur car il es...